Gıda Zehirlenmesi Sonrası Nasıl Beslenmeli?

Gıda zehirlenmesi sonucu doğru beslenme çok önemlidir.

Gıda zehirlenmesi sonucu genelde şiddetli kusma ve ishal görülür.Bu sebeple vücut çokça su ve mineral kaybına maruz kalır.

İlk olarak ishal yada kusmayı kesen ilaçlar hemen alınmamalıdır.Zira vücuttaki zehir ve toksinlerin atılması için kusma ve ishal doğal bir süreçtir.Fakat kusma ve ishal kontrol edilemez hale gelmişse doktora başvurmalı , bu ilaçlar doktor kontrolünde ve antibiyotik desteğiyle kullanılması gerekir.

Vücudun Su dengesini korumak için önceliğiniz sıvı tüketmek olmalıdır.Sık Sık yeterli su içilmesi çok önemlidir.
Bununla beraber sıvı gıdalar; limonlu soda , tuzlu ayran, çay, meyve suları içilebilir.
Meyve suyunda posa olması sebebiyle sıvı ihtiyacını yeteri kadar karşılayamayacağı için zehirlenmenin hemen akabinden değil biraz zaman geçince alınması uygun görülür.İlk etapta sıvı ihtiyacını karşılayan en iyi içecek kuşkusuz sudur.

Özellikle ağızda oluşan acımsı tat (ki sizin yeme-içme isteğinizi engelleyen bir durumdur) giderilmesi için şekerli, tuzlu su içilmesi iyi bir yöntemdir.

Süt gibi laktoz içeren besinler ve kafeinli içeceklerden uzak durmak gerekir.

Besin zehirlenmesi sonucu evde uygulanacak tedavilerde besin tercihi şöyle olmalıdır;
Mideyi rahatlatacak, bulantıyı yatıştıracak tuzlu krakerler , sıvı alımı ile beraber pirinç ve patates haşlaması , tavuk suyuna çorba beslenme için iyi bi tercihtir.

Gıda zehirlenmesi sonucu kusma için limonlu içecekler ishal için yoğurt tüketimi çok faydalıdır.Ev yapımı yoğurtta oluşan sarı su ishal tedavisinde çok faydalıdır.

Bir bardak suya bir adet limon sıkıp içmeniz ardından bir fincan sade türk kahvesi yada demli bir çay sizi rahatlatacaktır.

Yine taze meyveler elma,armut,muz doğru beslenmenizde yardımcı olacaktır.